근육통 얼음찜질 썸네일형 리스트형 얼음찜질 근육통에 효과가 있을까? 열심히 운동을 하고 난 후에 생기는 근육통. 열심히 운동했다는 증거이지만, 때론 일상생활에 지장을 주기도 하는데요. 그래서 빠른 회복을 위해서 얼음찜질 등 다양한 방법이 사용되고 있습니다. 그런데 최근 얼음찜질이 근육 회복을 지연시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 젖산 때문에 생긴 근육통, 정말 그럴까? 강도 높은 운동 후에 찾아오는 근육통. 근육통은 근육에 쌓인 젖산 때문이라는 말이 있습니다. 정말 그럴까요? 오늘은 젖산에 대해서 알아보겠습니다. 1. 젖산(Lactic acid) 우리 몸의 에너지 대 happymuscle.tistory.com 응용 생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 소개된 연구에 따르면, 근육 회복을 위해서 얼음찜질을 하는 것은 자연 치유보다.. 더보기 이전 1 다음
