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겨울철 자동차 예열 필요할까? 여름철에는?
추운 겨울 아침 출근을 하기 위해서 자동차의 시동을 겁니다. 이때 어떤 분들은 충분한 예열 시간을 두고 출발하는 반면, 어떤 분들은 바로 출발을 하는데요. 오늘은 자동차 예열이 필요한지 알아보겠습니다. 1. 자동차 예열이 필요하다는 의견. 자동차 운행 경력이 높으신 분들 중 예열이 필요하다고 하다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 자동차도 기계이므로, 충분히 예열을 해야 원활하게 작동한다는 의견입니다. 일반적..
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맛있는 탄산수 '원에이엠 스파클링' 리뷰!
평소 제로 칼로리 탄산음료와 탄산수를 즐겨 마십니다. 운동 끝나고 시원한 맥주를 대신하기에 정말 좋습니다. 오늘은 닭가슴살을 구매해서 사은품으로 받은 원에이엠 스파클링 애플맛 리뷰를 공유해 드리겠습니다. 저는 닭가슴살이나 단백질 제품을 구매할 때에는 100개 이상 대량으로 구매합니다. 어차피 먹을 거 저렴하게 구매하기 위해서입니다. 이번에도 랭킹닭컴에서 저염 닭가슴살 100개를 구입하였는데요. 다양한..
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연말연시 음주로 인한 '간' 건강 문제는?
다시 사회적 거리 두기가 강화되었지만, 모임은 오히려 늘어난 것 같습니다. 모임을 소규모로 진행하면서 생기는 현상인데요. 이것 때문에 일인 당 술을 마시는 횟수와 양도 함께 늘어나고 있는 것 같습니다. 오늘은 술이 건강에 어떤 악영향을 주는지 알아보겠습니다. 1. 알코올성 간질환 술이 건강에 악영향을 미친다는 것은 모두가 잘 아는 사실입니다. 특히 간은 가장 많은 영향을 받습니다. 알코올성 간질환의 종류는..
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화이자 백신 3차 후기, 다음날 하체를...
8월 1차, 9월에 2차 화이자 백신을 접종 받았습니다. 그리고 3개월이 지난 12월, 3차 접종을 받았습니다. 늘 그랬듯 아침에 등을 완벽하게 자극하고 주사를 맞으러 다녀왔습니다. 제정신이 아닌 것 같습니다. 그런데 접종 다음날 하체를 2시간 했습니다. 왜 이러는 걸까요. 1. 3차 접종 이유 1차, 2차에서 사실 큰 부작용이 없었습니다. 하지만 3차 접종 후에 심각한 부작용으로 고생할 수도 있다는 뉴스가 조금은 망설이게..
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귤을 맛있게 먹는 방법! 영양은?
추운 겨울 우리의 입을 즐겁게 만들어 주는 과일 귤. 올해도 많이 드시고 계실 겁니다. 오늘은 귤을 맛있게 먹는 방법과 영양소 그리고 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 귤(Mandarin) 영어로는 만다린이라고 불리며, 다양한 종류가 시중에서 판매되고 있습니다. 우리나라에서 귤이라고 불리는 것은 온주밀감(Satsuma)이며, 그 외 탄제린, 클레멘타인 등의 종류가 있습니다. 2. 영양 성분 앉은 자리에서 하나씩 먹다 보..
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노브랜드 '시즈닝 돈 목심 스테이크' 리뷰!
저렴한 가격에 다양한 제품까지. 요즘 노브랜드 쇼핑에 재미를 붙였습니다. 오늘은 10,000원도 안되는 가격에 판매하고 있는 시즈닝 돈 목심 스테이크 리뷰를 공유해 드리겠습니다. 가격 가격은 800g에 7,900원입니다. 그람 당 천 원도 안 하는 너무 착한 가격입니다. 그런데 시기에 따라서 가격이 변동이 있는 것 같습니다. 그래도 만 원은 넘기지 않는 것 같습니다. 고단백 저지방 목심이니, 자주 이용해야겠습니다. 조..
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엉덩이 근육 구조와 운동을 해야하는 이유
직장인들은 의자에 앉아 있는 시간이 많습니다. 퇴근 후에 집에서도 소파에 앉아 휴식을 취하죠. 그런데 이러한 습관이 우리의 엉덩이를 약하게 만들고 있습니다. 정확히는 엉덩이 근육을 약하게 만들고 있습니다. 그런데 이게 우리 건강을 위협한다고 합니다. 1. 엉덩이 근육 우리의 엉덩이는 단순하게 큰 덩어리가 아닙니다. 가장 큰 대둔근(큰볼기근)을 포함하여, 중간볼기근, 작은볼기근, 궁둥구멍근 등으로 이루어져..
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유럽형 샐러드 상추 '버터헤드' 리뷰, 효능은?
요즘 유럽형 상추가 유행하고 있는 것 같습니다. 지난번에는 '카이피라'에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 상추의 또 다른 외국 친구 '버터헤드'에 대해서 알아보겠습니다. 1. 버터헤드 반결구 형태의 상추로 유럽에서 주로 재배됩니다. 영어 표기는 green butterhead lettuce이며, 프랑스어로는pommée verte로 표기됩니다. 최근 다양한 종류의 상추 수요가 늘면서 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 꽃송이 상추라고도..
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