술 열량 썸네일형 리스트형 다이어트 중에 '술' 마셔도 될까? 더운 여름밤 샤워를 마치고 한잔하는 맥주, 힘든 일과를 마치고 동료들과 한잔하는 소주, 술만큼 우리의 지친 마음을 잘 달래주는 게 또 있을까? 술은 정말 좋은 친구다. 그러나 우리는 항상 걱정한다. 뱃살을. 술 때문에 나온 뱃살을. 궁금하다. 정말 술 때문에 내 뱃살이 이렇게 나온 걸까? 1. 술의 열량은 얼마나 높을까? 우리가 살이 찌는 이유는 과도한 열량 섭취 때문이며 즉, 섭취한 열량이 소비한 열량 보다 크기 때문이다. 술도 당연히 이 열량을 가지고 있다. 술의 주요 성분은 물과 알코올이다. 여기서 물은 열량이 없다. 하지만 알코올의 열량은 1g = 7kcal로 높은 수준이다. 참고로 3대 영양소의 열량은 탄수화물 1g = 4kcal, 단백질 1g= 4kcal, 지방 1g=9kcal이다. 아래 우리.. 더보기 이전 1 다음
