스트랩 금지 썸네일형 리스트형 헬스 스트랩 아직도 안 쓴다고? 사용 이유와 선택 방법 웨이트 트레이닝. 이제 많은 사람들이 하는 운동이다. 그만큼 웨이트 트레이닝 관련 보조 도구들도 끊임없이 개발되어 출시되고 있다. '3대 400이하 스트랩 금지'라는 말을 들어 보았을 것이다. 이 스트랩도 이제는 헬린이도 한 개씩은 들고 있는 필수 장비로 자리매김하고 있다. 물론 3대 400은 안 되지만... 하지만 정말 400이하는 스트랩을 사용하면 안 될까? 오늘은 스트랩을 사용하는 이유와 선택 방법에 대해서 알아보자. 1. 스트랩(Strap)? 데드리프트, 풀업, 랫풀다운 등의 운동을 수행할 때 악력을 보조해 주는 도구이다. 후면 근육(등, 허리, 햄스트링 등)의 성장 가능성 즉, 힘이 남아도는데, 악력이 부족할 때 사용하는 장비이다. 2. 스트랩을 사용해야 하는 이유. 우선 우리 근육의 크기를 한.. 더보기 이전 1 다음
