오징어 콜레스테롤 썸네일형 리스트형 오징어 다이어트! 단백질이 이렇게 풍부하다고? 다이어트 식단에 활용할 수 있는 단백질 공급원은 정말 다양하죠. 닭가슴살에서부터 우둔살까지. 조금만 노력하면 다양한 식단으로 즐거운 다이어트를 할 수 있는 시대입니다. 그래서 오늘은 다이어터들과 헬린이들이 자주 이용하는 식단 재료, 바로 '오징어'에 대해서 알아보겠습니다. 1. 오징어? 두족류 십완목에 속하는 연체동물로, 문어와는 같은 두족류에 속하는 해양 생물입니다. 다리가 10개이며 이 중 8개는 보통 다리라고 부르며, 상대적으로 길게 뻗은 다리 2개는 촉완이라고 합니다. 오징어는 오적어(烏賊魚)라고도 불리는데, 오징어의 먹물(검은색)과 입(부리)이 까마귀와 비슷해서 붙여진 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서 오징어는 두 번째로 가장 많이 소비되는 수산물로 이미 대중적인 사랑을 받는 식품으로 자리 .. 더보기 이전 1 다음
