운동 동기 부여 썸네일형 리스트형 이 글을 보면 내일 헬스장을 등록하게 됩니다. 혹시 매일 "운동해야지...해야지..." 말만 하고 있지 않습니까? 혹시 근육이 커지는 것이 두려워 웨이트 트레이닝을 주저하고 있습니까? 이제 이 글을 읽으면, 내일 당장 헬스장에 등록하게 됩니다. 1. 당신의 이미지를 빛나게 해줍니다. 웨이트 트레이닝은 유산소 운동보다 체지방 증가를 방지하는 데 훨씬 효과적입니다. 근육 운동을 통해서 지방을 연소할 뿐만 아니라, 근육량을 증가시켜 기초대사량을 증가시키기 때문입니다. 운동 안 하는 친구와 똑같은 케이크를 나누어 먹어도 당신은 살이 조금 찌게 됩니다.(어쩌면 전혀 안 찔 수도...)또한, 외적 변화뿐만 아니라 호르몬에 의한 정신적 기쁨으로 인해 얼굴이 아주 밝아집니다.(계속 웃고 다녀서 이상해 보일 수도...) 2. 당신의 신체 건강을 강철로 만들어줍니다... 더보기 이전 1 다음
