당뇨 썸네일형 리스트형 제로 칼로리 인공 감미료가 심장에 해롭다고? 제로 칼로리 탄산음료. 다이어트를 하는 사람들에게는 선물 같은 음료인데요. 맛은 아주 좋은데, 살이 전혀 찌지 않기 때문입니다. 거기에다 혈당이 높아지지 않는 것도 확인되었죠. (그렇다 해도 당뇨병 환자는 의사와 상담이 필요합니다) 그런데 최근 제로 칼로리 탄산음료의 단맛을 내는 인공감미료가 "심장에 좋지 않을 수도 있다"는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 미국 심장 학회(American College of Cardiology) 저널에 발표된 것으로, 약 100,000여 명의 2009년부터의 영양 연구 데이터를 조사한 연구였습니다. 거의 10년간의 데이터를 조사한 것이었는데요. 참가자들이 6개월마다 식단과 건강 상태를 보고한 자료였습니다. 연구원들은 참가자의 데이터를 (1) 설탕이 첨가된 음료를 .. 더보기 이 글을 보면 내일 헬스장을 등록하게 됩니다. 혹시 매일 "운동해야지...해야지..." 말만 하고 있지 않습니까? 혹시 근육이 커지는 것이 두려워 웨이트 트레이닝을 주저하고 있습니까? 이제 이 글을 읽으면, 내일 당장 헬스장에 등록하게 됩니다. 1. 당신의 이미지를 빛나게 해줍니다. 웨이트 트레이닝은 유산소 운동보다 체지방 증가를 방지하는 데 훨씬 효과적입니다. 근육 운동을 통해서 지방을 연소할 뿐만 아니라, 근육량을 증가시켜 기초대사량을 증가시키기 때문입니다. 운동 안 하는 친구와 똑같은 케이크를 나누어 먹어도 당신은 살이 조금 찌게 됩니다.(어쩌면 전혀 안 찔 수도...)또한, 외적 변화뿐만 아니라 호르몬에 의한 정신적 기쁨으로 인해 얼굴이 아주 밝아집니다.(계속 웃고 다녀서 이상해 보일 수도...) 2. 당신의 신체 건강을 강철로 만들어줍니다... 더보기 이전 1 다음
