베리류 고혈압 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 성분 Flavan-3-ol, 어떻게 먹어야 할까? 혈압을 낮추는 방법에는 여러 가지 방법이 있습니다. 매일 적당한 유산소 운동과 건강한 식단 유지하는 것은 혈압을 낮추는 좋은 습관이죠. 지난 포스팅에서 스트레칭을 하는 것도 혈압을 낮추는 효과가 있다는 것을 알아봤습니다. 오늘은 혈압을 낮추는 Flavan-3-ol 성분에 대한 최근 한 연구 결과를 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법. 유산소운동보다 좋은 게 있다고? 이제 우리나라에서 고혈압은 40~50대에서뿐만 아니라, 20~30대에서도 흔하게 나타나는 질환이 되었습니다. 서구화된 기름진 식단이 첫 번째 이유이고, 점점 줄어드는 운동량이 두 번째 이유일 happymuscle.tistory.com 레딩 대학(The university of reading)의 연구 결과에 따르면 섭취하는 음식에 Flavan-3-.. 더보기 이전 1 다음
