심혈관 질환과 물 썸네일형 리스트형 '물' 얼마나 마셔야 할까? 다이어트에도 좋다고? 물이 중요한 것은 이미 누구나 다 알고 있는 사실이다. 하지만 우리는 물을 잘 마시고 있는 것일까? 물을 얼마나, 언제 마셔야 하는지 알아보고, 물을 조심해야 하는 경우도 알아보자. 다이어트에도 물이 좋다고 하던데? 1. 물(Water)? 물을 우리 신체를 구성하는 중요한 물질 중에 하나로, 연령별로 다소 차이가 있지만 약 50~70% 정도 우리 신체를 구성하고 있다. 우리가 생존을 위해서 물이 반드시 필요한 이유이다. 물은 우리의 신체의 세포, 기관들이 제대로 작동하는데 기본인 물질이다. 체온을 적정하게 유지시켜주고, 땀, 배설을 통해서 노폐물을 제거해 주기도 한다. 또한, 관절이 원활하게 움직이게 하는 윤활제 역할도 하는 등 신체에서 다양한 역할을 한다. 2. 물을 얼마나 마셔야 할까? 물을 얼마나 .. 더보기 이전 1 다음
