요구르트 다이어트 썸네일형 리스트형 '요구르트(요거트)' 효능? 다이어트도 가능할까? 타임지에 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 플레인 '요구르트'. 다양한 건강 효능이 밝혀지면서 그 인기가 점점 더 높아지고 있다. 과일, 견과류, 등 다양한 음식과 함께 맛 좋은 디저트로는 물론, 장(腸), 간(肝), 혈압(血壓) 등에 좋은 기능성 요구르트까지 출시되면서 사람들에게 건강 간식으로 많은 사랑을 받고 있다. 오늘 요구르트의 효능을 한번 알아보고, 다이어트에도 활용할 수 있을지 알아보자. 1. 요구르트(Yogurt)? 우리나라에서는 일반적으로 '요구르트'는 마시는 형태, '요거트'는 떠먹는 형태로 떠올린다. '야구르트'라는 상표명으로 인해서 사람들 머릿속에 남겨진 것으로 사실 '요구르트(Yogurt)'가 액상, 고상 형태 전체를 의미한다. 요구르트는 터키에서 처음 만들어진 것으로 알려지고 있으.. 더보기 이전 1 다음
