인슐린 썸네일형 리스트형 탄수화물과 인슐린, 조금만 먹어도 살찌는 이유? "덜 먹고 많이 운동하면 살이 빠진다"라는 말 많이 들어보셨죠? '에너지 균형 모델'을 기반한 다이어트 방법을 입니다. 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많다면 살이 빠진다는 이론인데요. 그런데 혹시 자신은 조금만 먹는데 쉽게 살이 찌는 것 같나요? 그렇다면 무엇을 먹고 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 최근 미국 임상 영양학 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)에 단순히 많이 먹는 것만이 비만의 주요 원인이 아니라는 기사가 게재되었습니다. 하버드 대학의 데이비드 러드윅 박사(Dr. David Ludwig)가 작성한 기사인데요. '탄수화물 인슐린 모델(Carbohydrate insulin model)'을 제안하며, 비만의 원인을" 무엇을 먹는지가 더 연.. 더보기 이전 1 다음
