지연성 근육통 썸네일형 리스트형 운동 후 생기는 근육통, 해결 방법은? 근육이 아픈 것을 근육통이라고 하죠. 근육통의 원인은 정말 다양합니다. 잘못된 자세로 오래 있거나, 근육을 과도하게 사용했을 경우 또는, 질병이나 약품의 부작용으로 근육통이 발생하기도 합니다. 오늘은 격렬하게 운동을 하면 생기는 근육통에 대해서 알아보겠습니다. 1. 지연성 근육통(Delayed onset muscle soreness) 격렬하게 웨이트 트레이닝을 하고 난 후 근육이 뻐근하고 아픈 것을 지연성 근육통이라고 합니다. 영어를 우리말로 번역한 것이므로 '지연 발생 근육통', '지연성 근통증'이라고도 합니다. 통증 원인은 근육이 손상되면서 생기는 것으로 알려져 있지만, 생화학적 원인은 정확하게 알려져 있지는 않습니다. 젖산 때문에 생긴 근육통, 정말 그럴까? 강도 높은 운동 후에 찾아오는 근육통. .. 더보기 이전 1 다음
