토마토 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 '과일'은 안될까? 과일로 다이어트하자! 다이어트를 하는 사람들의 고민 중에 하나는 '과일' 섭취이다. 채소는 누구나 마음껏 먹어도 된다고 하지만, 과일은 사람마다 의견이 갈린다. 비타민 등이 풍부한 자연식품이니 먹어도 된다는 사람. 과일은 채소와 다르게 다이어트에 도움이 전혀 안되다고 하는 사람. 누구의 말이 맞는 것일까? 오늘 다이어트 중 과일을 먹어도 되는지 알아보자. 1. 과일을 먹으면 왜 살이 찔까? 우선 과일과 항상 비교되는 대상은 채소이다. 과일과 채소는 모두 비타민과 식이섬유, 무기질 등이 풍부하기 때문에 건강을 위해서는 자주 섭취해 주는 것이 좋다. 하지만 당 함유량 차이 때문에 과일 섭취는 다이어트 시에 반드시 주의해야 한다. 야채는 단맛이 거의 안 난다. 즉, 당이 상대적으로 적게 들어있으므로, 다이어트할 때 마음 놓고 많이.. 더보기 의사가 싫어하는 채소 '토마토', 왜? 의사들이 가장 싫어하는 채소가 무엇일까? 바로 '토마토'이다. 사람들이 토마토를 즐겨먹으면 건강이 좋아져서 병원에 갈 필요가 없으므로 의사들이 망하기 때문이다. 서양에는 "토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다."라는 말도 있다. 도대체 얼마나 건강에 좋은 걸까? 오늘 한번 토마토에 대해서 알아보자. 1. 토마토? 토마토는 7월에서 9월까지 제철 음식이다. 우리말로 '일년감'이라고 하며, 1년 동안만 사는 한해살이 식물로 감처럼 생겨서 붙은 이름이다. 요즘은 비닐하우스 재배로 일년 내내 먹을 수 있다. 원산지는 남미 페루이며, 16세기 초 유럽으로 전해져 이탈리아, 스페인에서 재배되었다. 우리나라에 들어온 것은 1600년대로 추정되고 있다. 2. 토마토의 효능 - 라이코펜(Lycope.. 더보기 이전 1 다음
