1kg 감량 방법 썸네일형 리스트형 체중 1kg 빼기 위한 칼로리, 이렇게 쉬운 방법이? 더운 여름옷이 가벼워지지만, 우리의 몸과 마음은 무겁기만 하죠. 바로 뱃살 때문에... 왜 매일 열심히 운동을 하는데 살이 안 빠질까? 무엇이 문제일까요? 오늘 1kg을 빼기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 체중 1kg = 9,000kcal 체중 1kg은 9,000kcal입니다. 사실 이 계산은 단순히 지방을 칼로리로 환산한 값인데요. 우리가 살을 뺀다는 말은 일반적으로 몸에서 지방을 제거하는 일이죠? 이 지방 1g은 9kcal의 열량을 갖기 때문에 1kg 지방은 9,000kcal로 계산되는 것입니다. 하지만 사실 몸의 70%는 물이고, 나머지 대부분은 단백질로 이루어져 있습니다. 살을 뺄 때 지방만 빠지면 좋겠지만, 단백질(근육)도 함께 빠지게 됩니다. 그래서 몸무게 1kg을 7,700kcal로 계산.. 더보기 이전 1 다음
