운동 좀 한다는 분들은 꼭 챙겨 드시는 보충제가 하나 있습니다. 바로 크레아틴인데요. 크레아틴은 식약처에서 인정한 건강 기능 식품으로 근육 성장과 운동 후의 회복 등 운동을 안하는 사람이 먹어도 좋은 식품인데요. 오늘은 이 제품 중 헬창들이 가장 많이 먹는 제품 SAN PH-MODIFIED CREATINE 리뷰해 보겠습니다. 크레아틴에 더 자세한 정보는 아래 링크를 확인해주세요.
'크레아틴' 추천 운동 보조제 끝판왕. 효능과 부작용은?
아르기닌과 함께 크레아틴은 운동 특히, 웨이트 트레이닝 잔뼈가 굵은 분들이 자주 섭취하는 성분입니다. 근육 성장에 큰 도움을 주기 때문인데요. 안 좋은 약물로 오해하는 분들도 있지만, 미
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1. 산 PH-모디파이드 크레아틴
크레아틴은 정말 많은 회사에서 다양한 형태의 제품을 판매하고 있습니다. 가장 일반적인 형태는 가루 형태로 단백질 보충제와 같은 방식으로 섭취하는 상품이 많습니다. 하지만 가루가 너무 날려서 가끔은 먹기가 귀찮을 때도 있습니다. 하지만 SAN PH-Modified CREATINE 제품은 캡슐 형태로 되어 있어서, 크라이틴 로딩 시기를 제와하면 하루에 두알만 섭취해도 됩니다. PH-Modified라는 말처럼 체내 흡수를 높여서 기존 크레아틴 섭취량보다 훨씬더 적은 양으로 효과를 볼 수 있습니다.
2. 가격
이 제품은 해외 직구 제품으로 다양한 인터넷 쇼핑몰에서 구입할 수 있습니다. 저는 몬스터짐(MONSTERZYM)에서 구입했는데요. 1통에 2만원 조금 넘는 수준으로 구할 수 있었습니다. 사실 크레아틴은 비싼 제품이 아니기 떄문에 동일한 제품도 더 저렴하게 구입할 수 있습니다. 네이버에 검색만해도 정말 저렴한 제품을 구할 수 있습니다.
3. 30대가 크레아틴을 먹어야 하는 이유
20대와는 다르게 30대가 되면 많은 것에 변화를 느낍니다. 체력 부분에서 특히 많은 부분이 달라지게 되는데요. 일반적으로 안좋은 방향으로 변합니다. 이것을 방지하기 위해서는 저는 크레아틴을 꼭 챙겨 먹습니다. 크레아틴은 혈류를 좋게 만들어 줘서 운동 능력이 좋아지는 것을 느낄 수 있고, 운동 후 회복 속도도 높아지게 됩니다. 여기에 더불이 근육 성장은 보너스로 얻을 수 있게 되는 것 같습니다.
오늘은 제가 가장 좋아하는 헬스 보충제 크레아틴, 그 중에 SAN PH-모디파이드 크레아틴 리뷰를 해보았습니다. 많은 분들이 헬스 보충제에 대한 오해가 많은 것 같습니다. 보충제와 약물(스테로이드)을 구분할 줄 알아야하고, 분명한 것은 크레아틴은 식약처에서도 인정한 건강 기능 식품으로 건강 개선에 아주 좋은 제품입니다. 오해는 일단 접어두고, 한번 드셔보는 것을 추천해드립니다.
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