운동 & 썸네일형 리스트형 왜 웨이트 트레이닝인가? 지금 바로 근육을 키워야 하는 이유. 세상에는 많은 운동이 있다. 웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스, 축구, 농구 등... 셀 수 없을 만큼 많은 운동 중에서 왜 웨이트 트레이닝을 선택해야 하는지 그 이유을 알아보자. 1. 웨이트 트레이닝을 하면 누구나 자신감이 생긴다. - 멋진 몸이 얻을 수 있으며, 이성에게 인기가 생긴다. - 테스토스테론(testosterone)*이 분비되어 언제나 기분이 상쾌하다. - 연인에게 배신 당해도 바벨은 내 곁에 있다는 안도감 * 테스토스테론의 효과 - 아무 근거없는 전능감을 얻을 수 있다. 2. 웨이트 트레이닝은 무료 처방전이다. - 엔도르핀(endorphin), 아드레날린(adrenaline), 세로토닌(serotonin), 도파민(dopamine) 등의 기분 기분 수직 상승 뇌내물질이 분비된다. 3. 신.. 더보기 이전 1 2 3 다음
