'캐모마일 차' 효능 9가지, 카페인도 없다고?

 혹시 캐모마일에 대해서 들어보셨나요? 주로 차로 즐기는 식물인데요. 신경을 안정시켜주는 작용으로 많은 분들이 불면증 치료제로 이용하고 있는 식물입니다. 저도 대학생 때부터 지금까지 계속 허브티로 즐겨 마시고 있는데요. 오늘은 캐모마일에 대해서 알아보겠습니다.

 

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1. 캐모마일(Chamomile)

  국화과(Compositae)에 속하는 약용 식물로 러시아의 국화(National flower)이기도 합니다. 6월에서 8월까지 꽃이 피며, 낮에는 피고 밤에는 오므라져 있는 것이 특징입니다. 캐모마일의 꽃봉오리는 말려서 차로 이용하기도 하고, 목욕제로도 사용됩니다.

 

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2. 캐모마일 효능

 캐모마일은 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 정도면 만병통치약이라고 불러도 될 것 같은데요. 한 번 살펴보겠습니다.

 

■ 불면증 치료(카페인 없음)

■ 피부 개선(여드름, 습진 등)

■ 상처 치료(연고 형태로 된 약품 사용)

■ 항산화 작용(암 예방)

■ 소화 계통 염증 완화

■ 생리통 완화

■ 당뇨병 예방

■ 신경통 완화

■ 골다공증 예방

 

3. 캐모마일 부작용

 임산부가 섭취할 경우 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 절대 마시면 안 됩니다. 또한, 수술을 앞두고 있다면 절대 마시면 안되는데요. 쿠마린이라는 성분이 지혈을 방해하기 때문입니다.

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 개인적으로는 불면증과 신경 안정에는 정말 효과가 좋은 것 같습니다. 하루가 너무 지치고, 스트레스받는 일이 많았다면 캐모마일 차 한잔을 추천해 드립니다. 마음이 차분해지고, 기분이 한결 좋아지시는 것을 경험할 수 있을 거예요. 그리고 한숨 자고 일어나세요. 개운한 아침을 맞이하실 겁니다. 내일도 화이팅!

 

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