맛있닭 다이어트 도시락 리뷰(feat. 마늘소시지볶음밥 & 소프트안심)

 요즘 간편하게 먹을 수 있는 다이어트 도시락이 많이 출시되고 있습니다. 닭가슴살로 유명한 맛있닭에서도 다양한 종류의 도시락을 출시했는데요. 그래서 저도 한번 먹어봤습니다. 마늘 소시지 볶음밥과 소프트 안심으로 구성된 다이어트 도시락!

 

 

 저는 랭킹닭컴에서 구입을 했습니다. 가격 개당 3,900원 정도로 생각하시면 됩니다. 저렴한 가격은 아니지만, 간편하게 다이어트 식단을 이용할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

도시락 영양 성분

 다이어트에 좋다는데 성분표를 안 볼 수가 없겠죠. 바로 확인해 봤습니다.

 

 

 총 내용량 210g에 칼로리는 280kcal! 양 대비해서 칼로리가 상당히 낮은 수준입니다. 아무리 다이어트 식단이라도 이렇게 낮을 필요는 없죠. 야채와 닭가슴살을 추가로 먹어도 될 것 같습니다. 탄수화물도 40g 정도 함유하고 있으니, 고구마 반개를 추가해도 좋을 것 같네요. 지방은 4.9g으로 낮은 수준이고, 단백질은 19g으로 닭가슴살 한 개 정도의 단백질을 함유하고 있습니다.

 그밖에 비타민 C, 비타민 B군, 비타민 A, 엽산, 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다. 저칼로리지만, 좋은 영양소를 많이 함유하고 있네요!

 

 

 

 바로 조리해서 먹어보겠습니다. 가정용 전자레인지는 3분 40초를 돌려주면 됩니다. 비닐 포장을 벗기지 않고 그대로 돌리면 됩니다.

 

 

 냄새는 특별하게 나지 않는 것 같습니다. 닭가슴살 향과 야채 익힌 냄새가 납니다.

 

 

 210g이라서 확실히 양은 적습니다. 다이어트 식단으로 하루에 한 번만 이용해야겠습니다. 이걸로 3끼만 먹는다면 너무 적게 먹게 됩니다. 하루 한 끼만 권장합니다. 제품 뒷면에도 하루에 한 끼만 이용하라고 되어있네요.

 

 

 방울양배추도 한 개 들어있네요. 평소에 구하기 어려워서 잘 못 먹는 것인데, 반가웠습니다. 칠리소스 버무려져 있었습니다.

 

 

총평

 역시 다이어트 도시락이라서 그런지 그렇게 특별한 맛은 없었습니다. 적당한 간이 된 닭가슴살 장조림과 스팀 닭가슴살 그리고 마늘 볶음밥입니다. 다이어트 식단을 준비 못 했을 때 가끔 이용하면 좋을 것 같습니다. 양과 칼로리가 적으니 추가 채소와 고구마, 닭가슴살을 함께 이용하면 더 좋을 것 같습니다. 다이어트를 한다고 너무 적게 섭취하면, 나중에 요요가 심하게 올 수 있습니다.

 

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