코로나 2차 예방접종 후기, 운동 후 접종 가능?

 코로나 백신 예방 접종률이 점점 높아지고 있는데요. 이제 1차를 시작하시는 분들도 있고, 저처럼 2차까지 끝난 분들도 많네요! 저는 오늘 화이자 2차 예방접종을 완료했습니다. 이제 코로나 걱정을 조금은 덜었네요! 오늘 간단하게 헬창 접종 후기를 공유해 드리겠습니다! 마지막에 질병관리청이 제공하는 "예방접종 후 안내" 사항도 꼭 확인하세요!

 

1. 예방접종 기록과 후기

 1차 예방접종은 8월 2일에 받았습니다. 당시에 걱정이 많았는데요. 각종 부작용에 대한 기사가 넘쳐났었죠. 그리고 원래 모더나가 계획되어 있었는데, 화이자로 바뀌기도 하고... 참 혼란스러운 접종이었습니다. 하지만 저는 그날 아침에도 가슴과 등을 슈퍼세트로 끝내고, 오후에 상쾌한 기분으로 접종을 받았습니다. 미친놈인가...

 1차 부작용은!?! 가벼운 팔 근육통만 있었습니다. 이튿날까지 접종한 왼쪽 팔의 근육통이 이어졌습니다. 그 이외에 특이 증상은 없었습니다. 정말 다행이었습니다. 운동을 하고 예방접종을 맞아도 되는 것을 이제 알았으니까요. 독감 주사 전에도 운동을 하는 것으로!

 

 그리고 오늘 9월 3일 2차 접종을 받았습니다. 정부에서 접종 주기를 계속 변경하는 바람에 일정이 다소 조정된 것입니다. 원래 8월 31일이었던 것으로 기억하는데요. 회사에서 접종을 받는 상황인데, 정부 정책에 휘둘려버린 상황....ㅠㅠ. 그래도 날짜가 확정되었으니, 저는 계획을 세웠습니다. 운동 계획 말이죠. 미친놈이 맞다... 지난번에 상체를 하고 문제가 없었으니, 이번에는 하체를 완벽하게 털어내고 접종받을 계획을 세웠습니다. 월~목요일까지 상체를 세분화하여 완벽하게 끝냈습니다. 그리고 오늘 오전 바깥 쪽허벅지(Vastus Lateralis)를 주요 타깃으로 하체 전체를 완벽하게 끝냈습니다.

 

 운동 후에 2시간 정도 충분한 휴식과 영양을 보충했습니다. 그리고 13시쯤 드디어 예방접종을 받았습니다. 현재 시각 19시를 막 넘어섰는데요. 부작용이 전혀 없는 상태입니다. 팔의 근육통도 거의 없는 수준입니다. 주삿바늘이 찔린 부분에 약간의 통증 정도입니다. 역시 운동하고 예방 접종을 받는 것이 좋군요! ㅎㅎㅎ

 ※ 절대 따라 하지 마세요. 접종은 충분한 휴식을 취하고 컨디션이 좋을 때 받는 것이 좋습니다.

 

 

2. 코로나19 예방접종 후 

 예방접종이 끝나면 아래와 같은 안내 사항을 나누어 줍니다. 혹시나 잃어버리신 분들을 위해서 스캔본을 공유해드립니다. 꼭 확인하고 사후 관리 철저하게 해주세요!

 

 다른 것보다 가장 눈에 띄는 항목은 "접종 당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주 삼가"... 내일 가슴하는 날인데. 어떻해야 할까요?

 

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